女人月经推迟应如何应对？

概述

上半年我一直有些月经不调，都是会推迟半个月才来例假，弄得我心情特别烦燥，后来我一个医生朋友告诉我几个方法，我照着做了，现在我的月经正常了，心情也好了。我相信应该有很多女性会有月经不调的烦恼，下面我就来分享下我的经验吧，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 我们女性在平常的饮食上一定要注意对蛋白质的摄入，所以含有蛋白质的美食是不能少的，所以我们要多吃些含蛋白质高的食物，在一日三餐中，特别是午餐，我们一定要多吃一些肉类、豆类、豆制品等。

2 如果你月经不调，那么补血是最关键的方法，所以在日常饮食中我们要多吃补血的食物，比如菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干、乌鸡、红枣等，这些食物都具有很强的补血功效，这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

3 如果你月经不调，那么你一定要注意减少饮用咖啡因的饮料，虽然咖啡因的饮料遍布我们的生活中，但是对于月经推迟的女性是千万不能喝的，因为这类饮料中富含咖啡因。

注意事项

月经不调一定要及时的调整过来，不然越拖会越严重的。如果自己不能调整好，那么就去医院看看妇科。