哪些蔬菜水果可以预防跟抵抗癌症呢

浮萍秋水 分享 A-100%A+

2013-08-09 13:25:12
概述

一提到癌症,大家的第一印象肯定是绝症,感觉得了癌症就没有希望了,是的,癌症是一种比较难治愈的疾病,那么预防癌症就是非常重要的了,但是相信许多人都不知道那些蔬菜水果可以预防癌症,今天我就跟大家分享一些这方面的经验。

步骤/方法:

1 首先大家可以多吃一些含有维生素a的食物,比如番茄、辣椒、杏、胡萝卜还有菠菜等,因为维生素a能阻止和抑制癌细胞的增生,与胃肠道癌症的预防有一定的作用。

2 其次大家还可以多吃一些含有维生素c丰富的食物,比如苹果、洋葱、绿茶、红茶、葡萄还有一些绿叶的蔬菜,因为维生素c又叫抗坏血酸,它可以减少致癌物质在体内聚集,这也就降低了食管癌以及胃癌的发病率。

3 还有就是平时还可以多吃一些含有维生素b的食物,比如大豆、菠菜、橘子、莴苣还有木瓜,因为维生素b的叶酸是人替体健康必须的物质,他们可以抑制人体内的癌细胞形成,而且还可以调节人体内的新陈代谢。

注意事项

养成正确的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,做到合理膳食才是预防癌症最为重要的。

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