多吃鸡蛋的好处

概述

如果我对十个人调查喜不喜欢吃鸡蛋，有9个人会说喜欢，我问一百个人喜不喜欢吃鸡蛋有95个人会说喜欢，那么剩下的应该都是对鸡蛋过敏人群吧，确实我们都喜欢吃鸡蛋，那么你知不知道鸡蛋的好处呢？下面我给大家详细介绍一下。

步骤/方法：

1 首先我要说的是鸡蛋具有健脑益智的作用。我们经常会发现上；了年龄的老人每天都会吃一个鸡蛋，会不会感到奇怪呢？其实不必感到奇怪，因为鸡蛋对于抗老化，智商下降是有很大的帮助的，医生也建议老人多吃鸡蛋，因为鸡蛋是抗衰老、抗老年痴呆的克星呢。坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一哦。

2 其次我要说的是鸡蛋具有保护肝脏的作用。我们都知道鸡蛋中富含了大量的蛋白质，而蛋白质是可以对我们人体的肝脏组织损伤具有修复作用哦。

3 最后我要告诉大家的是鸡蛋具有预防癌症的作用哦。鸡蛋中含有光黄素，而我们都知道光黄素和光色素是可以预防癌症的。所以我们大家都应该多吃鸡蛋哦。

注意事项

男女老少多吃鸡蛋都是有好处的哦。所以我建议每天一颗鸡蛋，健康常在哦。