高血压如果外出旅游要注意的事项。

概述

外出旅游可以大饱眼福，还可以让我们放松精神，还可以锻炼身体，让我们充满活力，但是高血压患者如果外出旅游的话要小心了。

步骤/方法：

1 高血压患者不是想出去旅游就可以了，最好要选在气候宜人的月份出去，如果温度太高的话，太阳暴晒会刺激我们脑部的神经，会使得血压因为温度太高而导致血压升高。所以最好在秋季出游比较好。

2 在出门的时候最好先去医生那里做一些检查，看是否适合出去旅游，经过医生同意的话出门的时候最好带上降压的药，在血压升高的时候可以及时的降压，避免造成生命危险。

3 选择交通工具是很重要的，要选择比较平坦的路出游，如果路途太过于崎岖的话，会让人精神i紧张，一紧张血压就会升高，对身体是没有好处的。

注意事项

养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，不要吃生冷辛辣的食物。