高血压日常调理_健康经验_快速问医生

概述

我家附近有一个阿姨，整天垂头丧气的，我问她怎么了，才知道原来她得了高血压，后来她就去咨询了医生平时的注意事项，现在我把她的经验分享一下，希望可以帮助那些有需要的人。

步骤/方法：

1 首先要养成一个合理的饮食习惯，饮食宜清淡.建议你不要吃太咸的食物，每天的食盐限入量5克；多吃一些含蛋白质比较多的食品，鱼类，鸡鸭等禽类，但是记住不要吃少食猪肉，鸡蛋.因为这些可能会使你的血压更高。

2 多吃植物油，不用猪油，肥肉及蛋黄，因为遮掩高就可以防止你得高血脂。建议你最好不要吃高热量饮食，如糖类和脂肪内，这些东西可能会导致你肥胖。

3 最后建议你平时加强锻练，防止肥胖，增强体质.从而增强自己的抵抗力。如果病情比较严重的话，你可以吃一些药物来治疗，清肝肽降压搭档就比较好，吃过之后没有副作用保护心脑肾。对于治疗高血压很有帮助。

注意事项

注意如果你的i病情比较严重的话，你要及时的去看医生，不能耽误病情。

高血压日常调理