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2013-08-09 12:54:24现在有这样一类人,就是吃得很少,也一样会发胖,而有些很瘦的人不见的吃的就少,吃得多反而很瘦,这类人出现这些症状就和脾脏有关系了,所以这里和大家分享一下,能补脾健肾的粥的做法,
1 首先到商店买些羊肉、山药和粳米,为什么要买山药呢,因为山药对脾脏有很大好处,经常吃山药的人,脾脏会很健康,而羊肉属于热性食物,对我们的肾脏很好,所以这两样是做补脾健身粥最基本的材料。
2 首先把山药洗净去掉外皮,如果你对山药过敏的话,可以带上手套,把山药切成片状,然后放进锅里,将锅里加入适量的清水,开大火,把山药给焯一下水,然后把水给倒掉,留下山药备用。
3 将羊肉洗净切成丝,最好用开水焯一下,这样是为了去掉羊肉的腥味,把粳米用清水淘洗几遍,倒进锅里,加入适量的清水,开火煮半个小时左右,在把弄好的羊肉和山药一起放进锅里煮,大约半个小时,就可以关火了,这样的补脾益肾粥就算做好了。
这样的粥不仅可以补脾健肾,对胃热引起的腹泻和大便干燥都有很好的治疗作用。
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