伤害肾脏的坏习惯

概述

肾是生命之源，俗话说“树老先老根，人老先老肾”就是这个道理，如果你平时很不注重对自己的肾脏保养的话，那么你的年龄看上去要比真实年龄大很多，特别显老，那么我就给大家说一说生活中的哪些坏习惯对肾脏有伤害吧。

步骤/方法：

1 憋尿，现在人们的生活节奏很快，真的连上厕所的时间都没有，所以很多人就有憋尿的习惯，但是憋尿对人体的伤害是很大的，尿在膀胱里停留太久就会繁殖很多细菌，这些细菌会通过输尿管进到人的肾脏，会对肾脏有很大的伤害。

2 平时喝水太少，很多人因为工作忙碌都想不起喝水，直到感觉到口渴才想起喝水，其实这样对身体是伤害很大的，喝水能稀释尿液，促进排尿，把体内的毒素排出来，如果不喝水，体内的毒素出不来，就很容易造成肾结石和肾积水这样的肾脏病。

3 喝完酒后喝浓茶，很多人认为这样可以起到醒酒的作用，其实这样是大错特错的，这样的确能起到醒酒作用，但是浓茶有大量的茶碱，茶碱会使人利尿，这样好多没有被身体吸收的酒精从肾脏直接排出，会刺激人的肾脏。

注意事项

想要肾脏健康平时也要饮食清淡，少油少盐。