要怎么预防肛裂

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2013-08-09 12:33:19
概述

肛裂是一种常见的疾病,是由于便秘引起的,表现为大便干硬,并且排便困难。今天让我来为大家分享要怎么预防肛裂。

步骤/方法:

1 肛裂疾病并不可怕,正确的治疗是可以治好的,要多食用一些通肠的食物,和水分含量多的东西,如西瓜、草莓等水果,新鲜蔬菜、水果等含植物纤维素丰富。

2 可以将温热水倒入坐便器里,然后再排便,可以熏蒸臀部,多饮用新鲜的水果汁,这样可以促进肠道蠕动,保持大便通畅,平时多吃维生素C的食物。

3 做些轻微的活动,如抬腿、缩肛等活动,也可多吃一些清热解毒的食物,可以自己进行按摩,按压腹部,反复20次,多吃粗粮,水果蔬菜,不可强行用力。

注意事项

起床以后可以安排几分钟去蹲一下厕所,渐渐会养好定时排便的习惯。

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