冬季如何有效防止感冒_健康经验_快速问医生

概述

感冒是一种多常病，特别是冬天，如果不注意的话就会很容易得感冒。并且很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大降低抵抗力。下面跟大家分享一些防止感冒的方法。

步骤/方法：

1 每天晚上坚持使用热水泡脚，水的温度大概是脚伸进去自己不能忍受就行了。并且脚面要完全泡进水里。这样才能有效防止感冒。坚持使用冷水洗脸，经常洗手，如身体稍感不适时，要及时去看病，以免病情恶化。

2 增强自身的免疫力、体质。每天坚持做一定量的运动，比如跑步，打球，骑自行车等等，在家里面要注意通风透气，保持空气清新。

3 每天早晚上养成用淡盐水洗漱的习惯，这样能把口腔里的细菌从口中带走，以免进入身体里面，引发感冒。注意保暖，天气冷的时候多穿衣服，以免着凉。合理饮食，大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。

注意事项

早晚温差有异，注意衣服的增减；不要去密闭人流多的场所。

冬季如何有效防止感冒