健康排毒减肥的方法

概述

生活中很多女性朋友大概天天都在为怎么样减肥的事情而苦恼，有人节食，有人吃药，这些都不健康。也有人通过运动来减肥，但是效果都不是太理想，其实大家可以通过排毒来加快我们减肥，这样既可以排出身体里的毒素，也可以达到减肥的目的，最主要是这样对身体好，健康！下面就让我给大家分享一下我的方法吧！

步骤/方法：

1 多喝水。早上起床后，先喝杯加了柠檬或者是蜂蜜的温水，这样可以帮助我们的肝肾来排毒。

2 多流汗。多泡泡澡，也可以加点浴盐进去，用热气让身体毛孔张开，肌肤大量排汗，这样就可以很好的排毒啦！当然，如果可以加上定期的进行运动的话，效果就更好啦！

3 多清洁。定期用去角质或深层清洁面膜等产品，清洁皮肤表面的污垢，保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。

4 多清肠。多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果，豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。这样就可以解决口臭或便秘的困扰啦。同样也就排出了长期累积在体内的毒素啦！

注意事项

除去以上说的办法以外，大家也应该注意不要让自己有过多的压力，因为压力会让新陈代谢变慢，间接累积毒素！