便秘的治疗和预防的诀窍

概述

便秘是一种肠胃疾病，是因为肠胃消化不好引起的一种疾病，便秘给生活工作带来非常的不便，我就是一个便秘患者，严重的时候拉不出来很痛苦的，在医生的指导下我把便秘治疗好了，下面我跟大家介绍一下治疗和预防便秘的诀窍。

步骤/方法：

1 便秘是一种肠胃疾病，是因为肠胃消化不良引起的疾病，我们首先要治疗好自己的肠胃，吃一下清淡一点的食品，来缓解肠胃压力，因为肠胃消化不良的人，不适合吃一下油腻的食品，它不易消化就容易引起便秘疾病。

2 便秘患者要注意调整自己的饮食习惯，多吃一些均衡的食品，适当增加一些膳食纤维、多饮水来滋润肠胃，这样就不会引起便秘。比如高纤维饮食有芒果、香蕉等，可以吸附肠腔水分从而增加粪便容量。

3 严重便秘患者要及时治疗和预防，可以采器械辅助来治疗便秘，便秘结实总是停留在肛门的时候要注意，尤其是对抵抗力差的患者可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

注意事项

保持良好的生活习惯，吃一些维生素食品，尤其要吃一些让肠胃滋润的食品，比如香蕉。