经常使用电脑如何预防出现电脑脖_健康经验_快速问医生

概述

白领工作者，每天上班的大多数时间就是和电脑进行亲密接触，没有办法这是工作的需要。可是，长时间的电脑操作而又得不到休息的话，就特别容易出现电脑脖。以下给大家分享下经常使用电脑如何预防出现电脑脖。

步骤/方法：

1 正确的坐姿对身体和眼睛是非常有好处的。所以，应该首先将座椅的高度跳到一个比较合适的位置，要以眼睛能够平视电脑上方的视线为好。这样的话，眼睛和肩膀都会觉得舒服很多。

2 键盘和鼠标的位置选择也是非常重要的，如果过高或者过低对手腕的是非常累的，而且操作起来还很不方变。所以，键盘和鼠标应该放在手腕使用时能够保持水平的位置，只有这样使用起来才没有酸感。

3 工作的姿势选择好了，能够减少身体的疲劳感。上身要挺直，最好能够保持着90度的姿势，这样血液的循环速度才是流畅的，身体才能达到最佳的状态。脖子就不容易累，而且工作会最好起来活动下，可以利用上厕所的时间。

注意事项

在坐的时候，尽量不要抬所谓的二郎腿，如果经常交叉腿，会影响身体的血液循环的。

经常使用电脑如何预防出现电脑脖