糖尿病在饮食上应该注意些什么

概述

糖尿病是一种比较常见的内分泌的疾病，得糖尿病的患者大多数都会突然很消瘦，吃得也比较多，平时的时候也经常会有头晕乏力的症状，而且近年来，随着我们社会经济的发展，老百姓的生活越来越好了，糖尿病也变得比较高发了，糖尿病的控制主要是从饮食上，下面就和大家分享几个糖尿病患者在饮食上应该注意的一些问题。

步骤/方法：

1 首先就是要少吃一些稀饭，一类的煮的黏黏稠稠的食物，可以用馒头，面条等来替代，因为稀饭是小火慢慢煮的，糖分比较大的，吃了之后会在一瞬间升高体内的血糖，所以糖尿病的患者要少吃。

2 还有就是严格控制糖分的摄入，很多人觉得这很容易阿，不吃糖就行了嘛，其实不是那么简单的，很多水果里的糖分也是比较高的，比如说西瓜，比如说香蕉，都要注意，还有一些饮料，喝之前要注意了上面的糖分，建议是糖尿病患者平时不要喝市面上卖的饮料，含糖量都是非常大的。

3 要养成良好的饮食的习惯，吃饭之间要有间隔一般是早餐到中餐5个小时作用的时间，晚饭也是差不多，适当可以多吃一餐，但是不要在同一时间吃很多，这样血糖上升是很危险的，还有吃饭的时候要慢慢的，这样也不至于血糖一下子冲上去。

注意事项

在做菜的时候要注意了不要仅仅是控制糖分的量，也要少放些油。