刷牙时牙龈出血的话怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我早上起来刷牙，发现这几天牙龈都会出血，而且牙龈发白，没有血色，舌苔也厚厚的，嘴里有苦味，这是怎么回事，要怎么办？

步骤/方法：

1 牙龈出血是上火的症状，所以要注意别吃辛辣的食物了，食物最好是温热的，不能太烫，也别直接吃凉的东西。而且别熬夜，晚上10点前就要睡觉，睡觉前可以用浓茶反复的漱口，清除口腔里面的异味。

2 牙龈爱出血的人一般血脉不畅通，气血不流畅的话，脸上皮肤就比较粗糙，牙龈会经常出血，不能咬坚硬东西，像花生，坚果，核桃，开心果等不要直接用牙齿。吃菜的话最好做软一些，像芹菜，莲藕等炒到九分熟再吃。

3 牙龈爱出血可以买一些针对牙龈方面的牙膏，而且牙刷别太硬，最好用软毛刷，刷牙的时候轻一些，别太用力刺激牙龈，温水刷牙，特别是冬天，不要直接用凉水。

注意事项

牙龈爱出血的人饭后及时刷牙或是漱口，减少口腔问题。

刷牙时牙龈出血的话怎么办？