如何有效保护胸部

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2013-08-09 11:24:38
概述

胸部作为女性标志之一,对于女性来说都很重要,胸部其实是在我们身体上算是很容易衰老的一个部位,一般会从35岁开始,因此它需要我们平时更多关注和呵护,。预防胸部下垂老化越早开始越好。

步骤/方法:

1 首先我们要有良好的生活习惯。一般来说,生活不规律,经常熬夜,酗酒抽烟斗会加速身体的的老化,胸部更更加明显,所以大家一定要有正常作息和健康的生活习惯。

2 然后很重要的一点就是要选择合适的胸罩。这个是每天都和我们胸部亲密接触的,它舒适与否直接影响到胸部的健康。因为胸部大小不是一直不变的,可能因为经期、怀孕等产生一定变化,所以要及时测量调整,最好多备几个不同大小,一定要穿的舒服。

3 还有,可以多做健胸运动按摩等等。多促进胸部血液循环,新陈代谢,平时也要注意坐姿和站姿,养成良好的习惯,要时刻挺胸抬头。

注意事项

大家平时要多吃点含蛋白质较多的食物,有助于胸部坚挺哦。

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