夏天怎么喝水解暑

初夏微凉 分享 A-100%A+

2013-08-09 11:04:21
概述

在炎热的夏天里，亲们只要一运动就会感觉到口渴，就会的大量的饮水！但是亲们知道吗，喝水也是有讲究的，怎么喝水又解暑又健康呢？请随小编来看一看

步骤/方法：

1 首先亲们在炎热的夏天都喜欢喝冰水，其实这种方法是不对的！越是夏天大家越要喝热水，热水可以帮助大家排汗，促进身体的毛孔张开，反而会更凉快一些！

2 不要等到口渴的时候才去喝水，那样反而会越喝越渴！应该少量的多喝水，不能一次猛喝，分多次喝！

3 也不能过多的饮用白开水，这样反而会适得其反，导致水中毒！大家可以适当的喝一些淡盐水，10度左右的淡盐水更好一点，帮助身体补充一些无机盐！

4 夏天在办公室工作的亲们，要多喝水，帮助身体补充水分！

注意事项

亲们喝水的时候不要喝生水，水里边有细菌，饮用后会导致喝多疾病！

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