如何预防感冒.？_健康经验_快速问医生

概述

感冒是一种常见病，一年四季感冒无处不在，一个不留神感冒就入侵了我们的身体，鼻塞，流涕，头痛等等，让我们心情烦躁，工作不顺心，那么平时我们该如何预防感冒？

步骤/方法：

1 养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸，手毕竟是病毒最容易触及的地方，稍一疏忽，喷嚏就会接踵而至，卫生清洁是绝对不可以忽略的哦。

2 平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化，摄取适当的营养饮食，如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物，保证必要的热量来源，这些对增强抵抗力都是非常重要的，同时喝大量的水哦，有助于体内排毒。

3 空调房间密闭严，空气不流通，没有新鲜空气置换，房间里就会存在大量感冒病毒，在这样的环境里，病毒便很容易被吸到身体里。经常打开窗户通气，有利于室内空气流动，减少感冒的机会哦。

注意事项

为了自己和他人的健康，一定要做好预防工作哦，最重要的是保持一颗好心情哦。

如何预防感冒.？