要怎么保护牙齿的健康

概述

相信每个人都经历外，牙痛的也不想吃饭，特别是牙的神经疼时会非常的痛苦，今天让我来为大家分享要怎么保护牙齿的健康。

步骤/方法：

1 养成早晚刷牙的好习惯，牙齿里面会有很多的口腔内食物残渣，一定要注意口腔卫生，勤刷牙，要采取正确的刷牙方法，可减少牙垢，不要吃太多的甜的东西了，会有蛀虫的。

2 口腔良好的卫生环境可减少细菌的繁殖，还有就是可以多吃生花生，可以去除口腔内的异味，定期去牙防所清除牙颈部的结石，要早晚都刷一次牙。

3 我们平时一定要保护好自己的牙齿，发现有牙齿那里有痛的感觉，要去医院，劳逸结合，使体质健壮，不要和自己的爱人同用一个牙刷，容易传染。

注意事项

平时的时候最好就不要和自己的爱人同用一个牙刷，容易传染。