上火应该喝什么_健康经验_快速问医生

概述

生活中常常容易上火，要么脸上爆痘痘要么嘴里长泡，这些都很非常磨人的，那么上火的人到底该如何才能降火呢？

步骤/方法：

1 上火的人在这几天建议饮食要清淡一点，不要吃一些辣味的东西，如果超过了身体的负担，就会上火越来越严重，而且以后上火还会越来越频繁，因此建议吃一些黄瓜，冬瓜等清淡消火的食物。

2 建议喝金银花茶降火，金银花一般超市都有卖，建议加点蜂蜜，不但解渴而且还可以帮助人们降火，它是可以很有效的去除我们体内的肝火，因此是降火的好饮品，可以将其当成水来服用。

3 可以去喝西洋参，他可以调理体内的温火，属于寒性食品，有保健的效果。但是太小的孩子不建议喝西洋参茶。

注意事项

上火的人要多注意休息，要保证充足的睡眠。

上火应该喝什么