饭后应该注意的一些问题_健康经验_快速问医生

概述

很多人在饭后总是习惯性的坐在沙发上或者是躺在床上看电视，殊不知，长久以往的这种行为，不仅仅会使你变得很胖，还会严重影响你的身体健康。下面，教大家一些在饭后做哪些事是不应该的。

步骤/方法：

1 杜绝饭后一支烟。很多人都有“饭后一支烟，赛过活神仙”的想法，其实这只不过是在给自己的欲望一个借口罢了。所以，要想真正的长命百岁就必须戒掉这种坏习惯。

2 尽量不在饭后马上就吃水果。很多人都认为饭后吃点水果对身体好，其实这种想法是完全错误的。应在饭后一到两小时候再吃水果，要不然如意造成腹部胀气，引发便秘。

3 不能饭后马上进行散步。饭后散步有利于食物的消化，但是在消化食物的同时，却不利于营养的吸收。如果您要是想减肥的话这倒是一个不错的选择。所以要尽量减少。

注意事项

不管是想干什么，都应该在饭后一到两个小时候再进行。

饭后应该注意的一些问题