有没有简单易行的方法养护眼睛？

概述

现在电子产品的功能越来越齐全，孩子的喜爱程度较高。长时间的用眼，儿童正处于长身体的时期。对眼的养护尤为重要。在这里介绍几种简单易行的护眼方法。不妨试试。

步骤/方法：

1 目需要养，平时注意饮食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素及碳化质的补充。多吃新鲜蔬菜水果，少吃糖果及甜食。

2 眼睛疲劳的时候，可以将两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。或以热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。

3 肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此吃动物肝及眼，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼、香菇炖鱼头等。

注意事项

合理的饮食，多户外活动，每学习40-50分钟让眼睛休息放松。