防止脚凉三秘诀　简单易学好疗效_健康经验_快速问医生

概述

寒从脚上生，脚是最容易受凉的部位了，特别是到冬天的时候，几乎从穿上鞋一个小时后就开始凉了，到了晚上摸着脚还是凉凉的，像石头一样，要到后半夜才能暖热乎，如果在睡前用温水洗洗，还好点。这样下来对我们的身体健康是不好的。

步骤/方法：

1 在超市购买脚部按摩器，是用竹子做成的，放在地上，可以光脚也可以穿着袜子，根据天气的情况来选择。像原地踏步一样把脚抬高在上面踩踏，大概踩5分钟左右脚就暖和了。

2 坐在椅子上，用一只脚的脚跟来踩另一只脚的脚背，脚指头也要踩到，然后换另一侧来踩，脚背会慢慢的暖和起来的，然后腿也就暖和了。

3 脚冷的人可以在穿上一双袜子后，在外面包上一层，又软又薄又有韧性的和纸，如果能把脚全包起来那更好，然后再穿上一双袜子，保暖的效果很好的。一整天都会觉得身体暖暖的很舒服。

注意事项

一定要注意脚部的保暖，对我们的身体是很有好处的。

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