怎么样才能预防不孕不育呢_健康经验_快速问医生

概述

我刚刚结婚，我的婆婆是个思想很封建的人，总是整天跟我唠叨一些传宗接代的事情，弄得我的压力很大，生怕自己会得不孕不育，后来我请教了一名医生，知道了一些预防不育不孕的方法，现在已经怀孕了，所以想在这里跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1 首先预防不孕不育就要夫妻双方不要有太大的压力，因为如果平时压力太大的话是非常影响怀孕的，还有就是男性如果有压力的时候尽量不要用吸烟喝酒的方式来排解，因为吸烟喝酒也会影响受孕的，夫妻之间要多交流，放下心理压力，就会更容易怀孕。

2 其次是想要预防不孕不育那么夫妻间就不要有过于频繁的性爱生活，因为如果性生活太频繁的话就会导致男性精子的数量下降，影响女性怀孕，最好是女性测好自己的排卵期，在排卵期进行性生活的话是比较容易受孕的，所以为了预防不孕不育，最好是节制性生活。

3 还有，为了预防不孕不育的发生，一定要改变自己的生活习惯，尽量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，还有在饮食上要注意合理的饮食，不要挑食，偏食，这样才能生一个健康的宝宝。

注意事项

还有就是夫妻双方多交流，培养感情，保持一个愉快的心情，也是可以有效的预防不孕不育的。

怎么样才能预防不孕不育呢