避免空调腿

概述

夏季在办公室经常吹空调的上班族们常常会遇见这样的情况，下班时突然感觉脚趾又麻又疼，好像被冬天被冻坏的感觉一样，需要用暖热的东西热敷一下才能缓解。如果你身上出现这种情况，那你就是遇到空调腿了。

步骤/方法：

1 长时间呆在空调房间里，人的膝关节就会受凉，从而导致关节炎等许多腿病的产生。这就是平时所说的空调腿。这种病，中老年人居多，但是逐渐也发展到大量的年轻人也开始产生空调腿。

2 年轻人出现“空调腿”，主要原因是受凉，长久的呆在空调办公室里，空气凉，也不活动。所以，平时一定不要裸露着双腿，任由凉风吹，不然会容易落下腿疼的病根。最好是在腿部搭一件衣服或围巾。

3 平时喜欢穿短裙，短裤的女性，一定要注意保暖，每工作一个小时都应该站起来活动活动腿脚，晚上回到家记得要用热水泡脚，热水泡脚无论寒暑，都是对人体有好处的，可以去除体内寒气。

注意事项

年轻人下班后多走些路让双腿出出汗，或是进了家门用温热的水冲洗冲洗，这些都对健康有好处。即使是夏季也要注意对身体的保暖。