预防近视要掌握哪些方法

概述

现代人每天都要用电脑，有的人喜欢玩游戏等，因此近视的人越来愈多了，今天让我来为大家分享预防近视要掌握哪些方法。

步骤/方法：

1 每天抽出一点时间做一做眼保健操，注意劳逸结合，不躺着看书，用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，每天50下，多吃一些富含维生素和胡萝卜素，注意卫生,保持良好的阅读习惯。

2 要多做室外活动，这样眼睛不会容易疲劳，不要经常滴眼药水，要多看绿色的东西，眺望远处，已经戴上了眼睛，那就要定期去验光，少吃辛辣食物，注意眼部卫生。

3 注意眼睛保健坚持每天做眼保健操，特别是青少年注意用眼卫生，保护眼睛，要从小做起爱护眼睛，也不要在强光下阅读。

注意事项

多吃一些富含维生素和胡萝卜素，猪肉和牛肉等食物。