运动给人带来的好处_健康经验_快速问医生

概述

都说“生命在于运动”，运动给人带来的好处可以说是多如牛毛，无论是在身体上和心理上都有好处，下面我就来介绍运动给我们带来的几个好处吧。

步骤/方法：

1 首先，经常锻炼不仅有利于人体骨骼和肌肉的生长，还有利于人体的生长发育，增强人体免疫系统，提高抗病能力。是保持健康再好不过的选择。

2 其次，体育锻炼能减少肥胖、发病、死亡的概率，保持一个良好的身体素质。此外，锻炼还能改善你的神经系统的调节功能，能更快的对外界做出反应，并且保持健康的生理活动。

3 最后，体育锻炼可以陶冶人的情操，保持一个健康的心态，还能缓解人的紧张情绪，与朋友一起锻炼时还能增强集体荣誉感，使人的心智得到全面健康和谐发展。

注意事项

不要天天坐在椅子上，对身体的危害特别大，要多注意到外面走走，保持良好心情和健康。

运动给人带来的好处