怎样用柠檬减肥？

概述

柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，而且能清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢。成功完成整个自我净化过程只需要一个星期左右。

步骤/方法：

1 一公升的水里加上半粒柠檬原汁，可以放在冰箱里面，喝的时候有清凉爽口的感觉。每天至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别的禁食或者节食，但是必须时时补充柠檬水。

2 除了每天喝三公升的柠檬水，还要每天15分钟运动，不需要持续进行，可以分散进行，这样有助于排汗，排除身体内的有毒物质。并且饭后和一小杯柠檬醋也可以精神焕发。

3 柠檬耐久保存，含有丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，而且柠檬皮有丰富的钙质，所以为了达到更好的效果，最好连皮榨汁最有营养。

注意事项

柠檬睡可以解渴而且可以冲淡想吃东西的欲望，所以有效的抑制不当的饮食。