空调房里尽量不要做的事情

概述

炎炎夏日，很难让人们安然入睡。随着科技的发展，很多人们都选择开空调，让人们摆脱炎热的困扰，但是长期呆在空调房里也会给我们的身体健康带来很大的危害。

步骤/方法：

1 当我们运动完后出了大量的汗的时候不要对着空调吹风。当我们的身体遇到冷风，毛孔突然关闭，寒气停留在我们的体内，不能很好的散发出了，我们就会容易生病。长期的吹空调也会让我们得关节炎等疾病。

2 一定要保证空调房里的空气清新。空调房是一个封闭的空间，如果空气不清新，有异味出现就会让我们发觉得胸闷、头晕。当这种情况出现的时候我们可以关闭空调，打开门窗通风，通风十分钟就可以，增加空气中的氧气。

3 长时间的吹空调，人体会变得干燥，所以，我们一定要经常给我们的身体补充水分，可以买一个加湿器放在家里，平时也可以涂抹一些护手霜滋养我们的皮肤。

注意事项

我们在睡觉的时候一定要记得把空调关掉。开着空调睡觉容易感冒。