吃什么能缓解抑郁症

概述

现在因为生活和工作的压力，让不少的人患上了抑郁症，我们同学就是他患上了间歇性抑郁症，成天的情绪不好，下面我们来说说抑郁症患者平时吃些什么能道到缓解呢

步骤/方法：

1 抑郁症患者在平时的时候可以多吃一些橙色的食物。可以吃一些胡萝卜，鲜橙，等食物，这现食物都有超强的抗氧化物质，吃了以后可以让人减少对空气污染带来的的伤害。

2 抑郁症患者在平的时候还可以多吃一些红的的食物。比如说番茄，西瓜，还有辣椒。因这红色的这些食物里面都含有大旦的有胡萝卜素，这些都是改善焦虑情绪的天然药品。

3 抑郁症患者还可以多吃一些黄的食物，比如玉米，芒果。等食物，这些食物不但都能帮助患者培养开朗的心情。使患者也能有幽默的感觉。还要可以帮助削除血液中的毒素，使皮肤变的也很好。

注意事项

抑郁症患者，光注意以上说的是不行的，还要积极的配合医生的治疗。