我们要是落枕了怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

生活中很多人就是当睡一觉醒来后，脖子不能动了，说明你已经落枕了，落枕后是非常痛苦的，脖子只能朝向一边外头。那么当我们落枕的时候应该怎么做，才能缓解病情呢？

步骤/方法：

1 落枕了不要怕，学会用热敷的方法。找一个热水袋，只要是热的东西，能够敷在脖子上的都行，把它敷在落枕的地方，就可以起到止疼的作用。但是一定要记住的就是，不要太烫哦，是会烫伤的哦。

2 落枕说明我们的睡觉姿势不对。那么我们下次睡觉的时候就要找一个舒服点的姿势。同时呢，要把枕头调整到适合自己的位置上来，这样就可以有效的避免落枕了。

3 再有就是按摩的方法。当我们落枕了，可以让家人在自己落枕的地方进行一下按摩。我们在享受按摩的同时，还起到了缓解脖子疼痛的感觉。但是不是只按摩一次就好的哦。

注意事项

用热水带的时候，不要用太热的热水，这样会把自己烫伤的，就不是我们想要的结果了。

我们要是落枕了怎么办？