手淫应该注意什么

概述

手淫是一个较为敏感的问题，其实也就是自慰。男性的话也就是用手握住自己的阴茎上下抽动，满足自己的需要。但是对于手淫的话，我们应该注意什么，以下是我的一些简单的方法，大家可以看一下。

步骤/方法：

1 首先，手淫的话，记得要暗暗的独自在一个没有人的角落解决。还有就是要注意手指的卫生，不然的话很容易感染到细菌。

2 其次，手淫的次数不能太多，一周的话不能超过两次。过度的话很可能影响到性功能与生育。而且，处于青春期的特别要注意不能太频繁了。手淫多了对自己的身体也是有害的。

3 最后，要加强运动锻炼，男生的话可以选择多跑步、打篮球等一系列活动，为自己的身体打下一个好基础。女生的话可以选择跳绳，做健美操等。这样一来也可以有效预防自己手淫。

注意事项

适当的的手淫是允许的，不得过于频繁。加强身体锻炼。