夏季怎么清火排毒缓解燥热呢_健康经验_快速问医生

概述

夏季就是我们既喜欢又厌烦的季节，夏季动不动的就会容器上火，很多人都在因为这个烦躁着吧，那么你知道夏季怎样可以清火还可以排毒缓解燥热吗？吃什么食物可以呢？那么快来看看吧。

步骤/方法：

1 西瓜是夏季里非常止渴消暑的水果，适量吃西瓜还有滋阴和清火的作用哦，是不是很多人都会说，西瓜不是属于寒凉的食物吗？吃多了会脾胃虚寒，其实只要我们每天吃的不要超过三分之一个西瓜，而且不要吃冰镇的，就能很好的下火呢，快来试试吧。

2 苦瓜是夏季非要消暑的食物哦，而且苦瓜还可以对喉咙痛、口臭、眼睛红等有很好的治疗的效果哦，而且苦瓜还有消脂的作用哦，想要减肥的人们快点看过来吧，而且苦瓜还可以撒少许的糖放冰箱里面冰镇下吃这样口感会更好哦，而且不会有那么的苦了。

3 夏天我们可以适当的喝一些凉茶，比如金银花茶或者菊花茶都是很好的选择，不过凉茶不能多喝哦，因为凉茶属于寒性的饮品，而且月经期间的女性也不要喝凉茶哦，不然会引起痛经的，所以要特别的注意了。

注意事项

还在为夏季炎热上火找不到可以去火的食物吗？那么快来看看吧。

夏季怎么清火排毒缓解燥热呢