贫血改善法

概述

贫血是血液中红细胞的数量，血红蛋白低于正常的范内，如果出现了贫血往往会让人感到了头晕，脸色苍白、失眠、全身无力等症状严重影响了人的身体健康，那么我就和大家一起说一说如何改善贫血的方法。

步骤/方法：

1 出屯贫血就要注意饮食了，巩固营养，多吃一些高蛋白质的食物，如牛奶、动物内脏等，多吃一些水果疏菜如椰菜、蛋黄、海带、豌豆、香菜、李子、萝卜叶等，含铁量比较高的。

2 如果严重的话就要去看医生，按医生拿的药进行补血，如果不是很严重就可以自己做一些补血的食物吃了，如：生地乌鸡汤、猪血粥、当归补血茶，桂圆红枣汤等等。

3 也可以吃一些天然的药草，如治痢草、蒲公英、毛蕊、荨麻、红覆盆子都是对治疗贫血非常有益的，最后还要补充维生素C铜、维生素B等营养品。

注意事项

贫血注意不吃那些汽水，巧克力等，这些是不利于贫血吃的。