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2013-08-08 16:16:47贫血是血液中红细胞的数量,血红蛋白低于正常的范内,如果出现了贫血往往会让人感到了头晕,脸色苍白、失眠、全身无力等症状严重影响了人的身体健康,那么我就和大家一起说一说如何改善贫血的方法。
1 出屯贫血就要注意饮食了,巩固营养,多吃一些高蛋白质的食物,如牛奶、动物内脏等,多吃一些水果疏菜如椰菜、蛋黄、海带、豌豆、香菜、李子、萝卜叶等,含铁量比较高的。
2 如果严重的话就要去看医生,按医生拿的药进行补血,如果不是很严重就可以自己做一些补血的食物吃了,如:生地乌鸡汤、猪血粥、当归补血茶,桂圆红枣汤等等。
3 也可以吃一些天然的药草,如治痢草、蒲公英、毛蕊、荨麻、红覆盆子都是对治疗贫血非常有益的,最后还要补充维生素C铜、维生素B等营养品。
贫血注意不吃那些汽水,巧克力等,这些是不利于贫血吃的。
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