清除口臭吃什么食物好

概述

口臭会影响我们正常的生活和人际交往，有的人由于自己有口臭不敢开口跟别人说话，怕引起尴尬。那么清除口臭吃什么食物好呢？

步骤/方法：

1 第一，多喝酸奶。这里的酸奶最好是喝原味的，因为其他口味的酸奶可能不能有效的解除口臭的问题，还会出现其他的问题。酸奶里面的成分能够减少口腔异味的元凶，所以经常喝酸奶能够解决口臭。　　

2 第二，多吃富含纤维素的水果蔬菜。比如：苹果、胡萝卜等等，这些纤维素含量高的水果能够帮助口腔分泌大量的唾液，而唾液能够在一定程度上清除牙齿上的脏东西，有利于口气的恢复。

3 第三，多吃香芹菜。香芹菜的最大功能就是能够有效的帮助人清除口腔中的异味，尤其是烟味。吸烟的男性和女性可以多吃香芹菜来缓解嘴里的味道。而且嚼的时间越长，效果就能更大的发挥出来。　　

注意事项

口臭需要长期的饮食调理和自己平时多注意一些，这样才能有效的改善口臭的问题。