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2013-08-08 15:53:56磨牙虽然只是在晚上睡觉的时候会表现出来,看过去对生活是没有多大的影响,但是长久的下去,不去治疗,就会加重磨牙症,从而导致影响了身体素质。
1 制定规律的生活习惯,每天准时睡觉,不熬夜,保证有充足的睡眠时间,白天工作不能过度的劳累,要懂得适当的休息,缓解下身体的疲劳。这样才不会导致身体的免疫力下降。
2 饮食方面要特别注意,不能偏食、不能挑食,这样才不会导致营养失衡,才能保证从食物摄取的营养元素充足,才不会因为微量元素的缺失而造成磨牙症。不要吃刺激性食物,不能影响消化系统的进行。
3 白天的情绪一定要控制得当,不能一天到晚愁眉苦脸的,把自己处于一个紧绷的状态,要懂得放松自己,把抑郁、压抑。忧愁这些情绪统统赶走,每天要保持愉悦的心情,同时情绪也不能过于兴奋,特别是在睡觉之前。
注意自己的情绪,饮食方面要补充营养元素,平常多休息,不能过度劳累。
有的人晚上睡觉总是那么不安稳,有的人会打鼾,而有的人会咬牙,咬牙是指我们在睡觉的时候会出现无意识的磨牙症状,一般来说是一...
很多人都有过睡觉的时候磨牙的现象,其实这种情况听起来没有什么事情,但是如果遇到磨牙的人,晚上睡觉的时候都睡不着,那种咔咔...
我们知道小孩子是非常好动的,所以平时孩子的健康对于我们家长是要特别注意的,毕竟小孩才是我们的微量,不过有的宝宝在日常生活...
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很多人认为磨牙并不算是什么疾病,磨牙是我们日常生活中常见的一种生理现象,随着时间会一点一点的加重,会演变成一种恶性的循环...
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