预防感冒的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

感冒是由流感病毒引起的，感冒发生了以后，会有流鼻涕的症状，会有头痛的症状。今天让我来为大家分享预防感冒的方法有哪些。

步骤/方法：

1 避免忽冷忽热而造成感冒，不可过于疲劳，那样对病情只有加重，精神紧张和忧虑，会使勉励机能降低，少吃油炸的辛辣的食品减少刺激，选择容易消化的流质饮食如菜汤。

2 身体受凉时，身体的血液供应就会减少，多吃流食易消化的食物，应该多多喝水，因为喝水可以排毒，垃圾要及时清理，被子要经常晒晒。

3 饮食宜清淡少油腻，应该适当地户外锻炼，呼吸新鲜的空气，少吃冷饮，少用冷水洗头洗澡，多食含维生素C、E的食物，还要保证充足的睡眠，适当休息。

注意事项

夏天出汗出的多，汗不仅会带走体内的毒素，还会带走体内的水分

预防感冒的方法有哪些