乙肝和便秘患者通过揉腹部缓解

概述

揉腹运动是一种老年人里面比较受欢迎的活动，对于乙肝病人还有便秘的朋友，也有很好的疗效的。下面给大家介绍一下功效。

步骤/方法：

1 乙肝病人：很多乙肝病人，特别是慢性肝炎患者，因为疾病的原因，很多都会出现肝区不舒服的问题的。例如疼痛或者是食欲不好。因此平时乙肝肝炎患者，可以在吃饭以后两个小时，用双手对自己的腹部还有肝区的位置进行轻轻的按摩。一天坚持三次，可以帮助有效的缓解病情，同时对于肝脏健康有帮助。

2 便秘的患者：如果两三天都没有一次大便的话，就考虑可能是因为便秘引起的。因此便秘的朋友就要注意用方法来缓解腹胀等问题了。可以在早晚起床以后，慢慢的安燥顺时针的方向对肚脐的位置进行按摩，一次坚持一百次。然后再换逆时针的方向按摩一百次。对于缓解和治疗便秘效果很不错的。

注意事项

揉腹运动的时候注意力度不要太大了，以免伤害身体。