夏天怎样吃苦瓜对身体好

概述

夏天的时候，苦瓜是蔬菜中常见，苦瓜虽苦,但它能清热消暑、养血益气、补肾脾、滋肝明目。对夏天的中暑发热、痱子有一定的疗效。当它和别的菜一起炒时不会影响别的菜自身的味道，而且会觉得觉可口。那么，怎样吃苦瓜对身体好呢？

步骤/方法：

1 做蜜汁苦瓜能减肥美白解暑排毒，解暑消夏，美白减肥，还可以去火消痘痘哦，只要你将苦瓜洗净后，用削皮刀削成薄薄的片，淋上几勺蜂蜜既可以吃了，非常可口。

2 做双瓜汁，先将黄瓜和苦瓜洗净切块搅拌机，然后加入雪碧在搅拌机，打匀成汁即可。加入蜂蜜，放到冰箱里冰，味道更好，这双瓜汁有很好的瘦身效果。

3 做苦瓜瘦肉豆腐汤，它能清胃热，疏肝解热，特别对经常饮酒，嗜食辛辣或肺热内盛而致面部及胸背部遍生粉刺或痤疮的人有用。

4 做苦瓜酿肉，主要的食材是苦瓜和猪肉，香菇。这道菜能提高机体的免疫能，补气益精，止渴消暑。

注意事项

苦瓜熟食是性温，生食就性寒，因此脾胃虚寒者不能吃，孕妇慎食，因为容易引起流产。