如何在夏季避免发烧和感冒

概述

夏季是个高温季节，但一会处于空调房间，一会又在炎热的室外，这样的温度的大交叉，不免会使人觉得很不舒服，使身体抵抗力受到影响，所以在夏季这样的季节，发烧感冒是多发的，那么在这炎热的夏季，我们怎样才能度过一个凉爽健康的夏天呢？下面是我的一些小建议。

步骤/方法：

1 在夏天里，我们可以在早上凉爽的时候，保持室内的通风，使室内的空气更清洁和流动，减少细菌的滋生，在下午时我们可以拉上窗帘，避免阳光直射进房间里，使房间温度过高，而引起中暑发烧等现象。

2 我们也可以在室内摆放一些植物，这样可以帮助增加室内的湿度，使人觉得更加舒适，也可以提高室内的空气质量，室内使用电器不要太多，因为电器工作是会产生大量的热量，会提高室内温度。

3 在夏季，我们一定要多喝水，补充体内的水分，在夏天，我们比较会流汗，水分丧失较多，所以定要及时补充水，避免身体缺水，有利于身体健康，拥有较好抵抗力，较少发烧感冒的发生。

注意事项

夏天，我们多少会因为高温觉得不舒服，所以平时要定时给自己量体温，及早发现，及早看医生，避免等到严重了才后悔。