怎样缓解经期头痛呢？

概述

媳妇每次来月经都头疼，我看着都替她难受。陪她去看了医生，医生说这是个人体质决定的，平时要注意好好养护。我学习了几个缓解经期头痛的方法，跟经期头痛的同志们分享一下。

步骤/方法：

1 经期来临的时候多出去走走，呼吸呼新鲜空气。调节一下自己的情绪，减轻自己的压力。经期头疼是因为身体内子宫内膜脱落经血流出造成的，这时就不要待在房间里玩电脑或者睡觉。

2 老公们辛苦一下，在晚上睡觉的时候用梳子推拿一下头部，不断用梳子尖梳理头发，促进血液的循环，使自己早日入眠。

3 在月经期间可以喝点甜饮，休息的时候喝杯甜牛奶或者果汁。这些都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

4 也可以在月经期间头疼的时候在头上敷一块热毛巾，根据自己头疼的情况来决定时间的长短。

5 要保证充足的精神，月经来临消耗身体的能量，要注意休息确保身体能量的供给。

注意事项

经期头痛要注意好好休息才是关键，本身月经来临就消耗身体太多的能量，所以才更要好好休息补充能量。