近视的人饮食上应该吃哪些食物？

概述

近视相信大家都知道，而且现在近视眼的特别多，以前戴上眼镜别人就会感觉很有学问，但是现在却都不这样想了，因为现在很多小孩都近视了，而且近视也给人们带来很多的不便，所以今天我就跟大家分享一些近视的人在饮食上应该多吃的一些食物。

步骤/方法：

1 首先在饮食上可以吃一些含有丰富维生素的蔬菜类的食物，比如：西红柿，菜花。白菜或者一些小青菜之类的，因为这些食物都是含有丰富的维生素的，可以是我们的眼睛变得更加炯炯有神哦。

2 其次是生活中可以适当的多吃一些水果，因为水果中含有大量的果酸，而果酸可以使我们的视网膜变得更加的厚实，从而达到治疗近视的效果，从中起到一定的缓解作用。

3 还有就是近视的朋友们最好不要吸烟喝酒，这些都是对眼睛不好的，尤其是吸烟，吸出的烟雾会进入眼睛，使眼睛变黄，从而影响视力，而加重了近视的病情。

注意事项

所以平是我们一定要保护好自己的眼睛，养成良好的工作跟学习的习惯。