如何为一岁宝宝提供合理的饮食？_健康经验_快速问医生

概述

时间过得很快，忙忙碌碌中，宝宝就长大了一岁，乳牙长出来了，可以自己吃饭了，这个时候宝宝的饮食结构也跟喝奶的时候不一样了，怎样让宝宝的营养更好呢，下面给大家分享一下宝宝合理饮食的经验，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 一岁的宝宝，这个时候大脑和身体发育依旧很快，幼稚的蛋白质食物就很重要了，可以在饮食中相对多一点的鱼、瘦肉、蛋、豆制品，市面上还有米粉类的辅食，都可以满足宝宝身体发育的需要。

2 宝宝吃饭的时候，让宝宝可以学着用勺子吃一些淀粉类食物，比如，大米粥、软的面条，浸过牛奶的小饼干，满足口感的同时，给宝宝带来足够的热量。

3 吃饭的时候，让宝宝一边吃饭，一边认识下饭桌上的蔬菜，饭后一段时间后，吃一些水果，也让宝宝认识一下，多吃水果蔬菜可以提供维生素和无机盐，促进消化，鲜明的颜色还能让宝宝有食欲。

注意事项

可以适当的让宝宝吃一点肝脏和动物血，保证铁元素的供给。

如何为一岁宝宝提供合理的饮食？