怎么预防老年痴呆？

概述

家里的老人上了年纪你可能就开始担心了，因为年纪的增大不仅是面临着死亡的威胁，更是疾病的多发年龄，尤其是老年痴呆，一旦老年患上了老年痴呆，将会是一件很麻烦的事，这里告诉大家怎么预防患上老年痴呆，平时生活中一定要注意这些。

步骤/方法：

1 适度运动：老年痴呆症所导致最直接的病症就是失忆，因为大脑机能的下降，记忆力就开始衰退，而适度的运动能让大脑保持一定的兴奋，让大脑中的神经系统不至于衰老的那么快。

2 交朋友：交朋友的好处对于老年人来说是非常多的，直接的影响就是变得健谈了，这样能保持自身心情愉悦，让整个人的情绪都处于一个快乐的状态，健谈对大脑也有好处，有助于记忆里的提高。

3 晒太阳：适度的晒晒太阳，不仅能让老人的心情变好，而且阳光中含有维生素D有利于自身身体内血液的流动，使得身体内的新陈代谢保持着正常的速度，晒太阳可以有效的防止阿兹海默症的发生。

注意事项

像饮食方面也是可以注意的，多摄入蛋白质和维生素，也是防止患上老年痴呆症的有效方法之一。