如何喝酒能不伤身呢?

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2013-08-08 14:46:52
概述

面对社会的总总压力,为了应酬,为了人际关系,男人之间的应酬时难免的,无论是同事之间的感情交流,还是朋友之间的你来我往都得喝,尽管知道喝太多的酒会伤身体,但是他们也没有选择。为了保护好自己的身体,那在外面如何饮酒才能不伤身呢?

步骤/方法:

1 尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒,加温后才饮用,可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

2 空腹时不要饮酒。饱腹时酒在胃内停留时间长,酒精会受到胃酸的干扰,吸收缓慢,就不这么容易酒醉啦。

3 不要多种酒混合起来饮。各种酒成分、含量不同,互相混杂,因此会使人饮后不舒适,甚至头痛,易醉。

4 白酒、啤酒应注意:喝白酒时,要多喝白开水,有利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

5 不要大口猛喝。要慢慢地喝酒,不时地要停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,不然的话会加快身体吸收酒精的速度。

6 饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

7 喝酒时搭配一些食物,就能适当缓解酒精对身体的伤害。你可以喝酒时多吃些猪肝等动物肝脏,借此来提高机体对乙醇的解毒能力。如果不爱吃动物肝脏,还可以多吃绿叶蔬菜,用蔬菜中的抗氧化剂和维生素来保护肝脏。

注意事项

为了你的身体,请不要过量喝酒,更不要酗酒。喝酒要适度,切记,喝多伤身。科学饮酒,健康生活。

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