不能空腹吃的几种食物

概述

“民以食为天”，人类没有食物无法存活。但是如果“饥不择食”，空着肚子拿什么吃什么的话，不但补充不了身体的营养，反而会给身体带来不必要的伤害。下面，就介绍一下，生活中，哪些食物是不能空着肚子吃的。

步骤/方法：

1 香蕉。香蕉里面含有丰富的镁元素，如果空着肚子吃香蕉，就会使身体的镁含量快速升高，这样就会打破人体血液里镁含量和钙含量的正常平衡，增加心脏的负荷量，使心血管不能正常动作，不利于身体健康。

2 柿子。空着肚子吃柿子容易产生恶心、呕吐等反应，这是因为柿子中含有丰富的果胶和单宁酸，空腹信用柿子，胃这两种物质就会在胃酸的作用下产生化学反应，形成胃结石，这样对身体是非常无益的。

3 牛奶、豆浆。很多人的早餐都是以牛奶、豆浆打头。牛奶豆浆本身是很营养的食物，它们中都含有丰富的蛋白质，对体是有益的，但是空腹喝，效果却是相反的。在空腹的情况下，体内的蛋白质就会“被迫”转热量被消耗，这样就没有营养滋补的作用了。

4 山楂。山楂本身就有促消化的消食作用，如果空着肚子吃，不但不能给身体提供能量，反而会加快胃酸的作用。对胃非常不好。

注意事项

另外，人在空着肚子的时候也不宜吃冷饮等一些冰凉的食物。