生活中怎样缓解骨质增生？_健康经验_快速问医生

概述

骨质增生是老年人常见的一种病，特别影响他们的健康。老年人本来体质就弱，骨质增生之后影响正常生活。下雨的时候走路都是问题。邮局话说冬病夏治。雨天的病晴天治疗，那么在生活中怎样缓解骨质增生呢？

步骤/方法：

1 中老年人骨质增生是因为长期劳动形成的，所以老了就要好好养护，避免在进行剧烈的劳动。避免在过度磨损膝盖或者身体其他部位的骨头导致的骨质增生。

2 但是还要适当的运动，这时的运动就是有计划有组织有目的有针对性的运动训练了，骨质增生运动康复方法在于消除或减轻增生部位的疼痛，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

3 很多中老年人在退休之后没有了工作压力，身体也发福了。骨质增生很重要的一方面是体重超标重引起的脊柱和关节骨质增生。体重超标较重关节软骨的磨损，引起的骨质增生，所以减肥对于骨质增生是有一定好处的。

注意事项

中老年人要学会控制自己的体重，在年轻时候工作劳累烙下的毛病现在就要好好治疗才能享受幸福的晚年生活。

生活中怎样缓解骨质增生？