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2013-08-08 16:57:36现在冠心病不止是老年人有,有些年轻人也有这个问题。所以对于许多忙碌的上班族和心脏不好的老年人来说,一旦出现胸闷、胸痛、心悸等等不适的感觉,就要及时到医院看看了。我外婆就有这个病,所以我也有一点心得体会,知道冠心病患者在日常生活中应该怎么注意呢?
1 要适当的运动,坐时间久了会使血流的比较缓慢,散步、慢跑、游泳、打篮球、爬山都可以哦,但是运动要因人而异,年纪大的人就不要做激烈的运动了,运动的时候如果感觉到不舒服,就要停止运动了。运动还能增强体质呢。
2 饮食方面,建议少吃多餐,其实吃个七八成饱就可以了,老年人要坚持低盐、低脂、低糖、低热量的饮食哦,还有些能够保护心脑血管的食物,比如洋葱、少量的红葡萄酒等等。
3 戒烟,少喝点酒。吸烟有可能会造成心肌硬塞和中风,所以一定要戒烟。酒要少喝一点,因为少量的喝一点酒,能够促进血脉流通,气血调和,像我爷爷每天就喝一小口,身体很好呢。
4 医生开的药,不要随意的就停了,最好把药都带在身上,因为冠心病是一种慢性的疾病,所以坚持治疗非常重要哦。如果感觉吃了一段时间药,身体好一些就不想再吃药了,那以后很有可能会复发的。
心态也要调整好,不要老是情绪激动,情绪一激动就有可能发病的。
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