怎样使自己的双腿变得更细_健康经验_快速问医生

概述

很多人都嫌自己的腿粗，尤其在买裤子时，总是买不合适，腰正好腿不合适，腿正好腰又不合适，所以，减少腿部的脂肪，不仅仅使您能拥有迷人的双腿，也能减少生活中的尴尬。

步骤/方法：

1 最简单的方法就是经常跑步。经常有人会说跑步会使腿变得很粗，一定程度上这句话有一定的道理，但是这种粗和我们平时所说的那种粗完全不同。这种粗是一种相对于腿太细的来说的一种粗，但其实是一种标准的粗细程度。

2 注意合理饮食。减少油腻、脂肪含量高的食物的食用，这些食物很容易的会造成体内脂肪的堆积，而往往脂肪最容易堆积的部位就是腿部、臀部、腹部，同时哟啊经常使用粗纤维食品。

3 闲暇时间，可以跳跳绳，增强腿部的运动量，同样也可以抖动双腿（这个方法就是有点累，但长期坚持效果明显）。同时可以经常在人少的路上快速度的骑车，但一定要注意安全。

注意事项

尽量不适用一些减肥产品，因为断药之后，会反弹的很明显。

怎样使自己的双腿变得更细