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2013-08-08 17:34:21很多人都嫌自己的腿粗,尤其在买裤子时,总是买不合适,腰正好腿不合适,腿正好腰又不合适,所以,减少腿部的脂肪,不仅仅使您能拥有迷人的双腿,也能减少生活中的尴尬。
1 最简单的方法就是经常跑步。经常有人会说跑步会使腿变得很粗,一定程度上这句话有一定的道理,但是这种粗和我们平时所说的那种粗完全不同。这种粗是一种相对于腿太细的来说的一种粗,但其实是一种标准的粗细程度。
2 注意合理饮食。减少油腻、脂肪含量高的食物的食用,这些食物很容易的会造成体内脂肪的堆积,而往往脂肪最容易堆积的部位就是腿部、臀部、腹部,同时哟啊经常使用粗纤维食品。
3 闲暇时间,可以跳跳绳,增强腿部的运动量,同样也可以抖动双腿(这个方法就是有点累,但长期坚持效果明显)。同时可以经常在人少的路上快速度的骑车,但一定要注意安全。
尽量不适用一些减肥产品,因为断药之后,会反弹的很明显。
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