经期时候肚子痛吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

作为女人的我们每个月总有那么几天，当好朋友来到的时候有的人肚子会疼的厉害，所以吃什么会缓解这种疼痛感呢?现在我把经验写下来分享给朋友们看看。希望对你们会有帮助。

步骤/方法：

1 当我们来月经的时候都会流失了体内的一部分血，所以在这几天里面一定要把营养跟上了，适当的喝一点红糖水，红糖的含铁量是比较高的。

2 在月经来潮的时候要吃一些清淡的容易消化的食物比较好，不要吃太刺激的食物，这样会加重痛经的症状，例如辛辣类食物，油炸类烧烤类的食物都是不能吃的。

3 有些女性朋友气血不足，所以在月经来潮的时候人会感到难受，所以要吃些补血补气的食物，但是千万要记住不要觉得什么补就一直吃什么，这样容易引起消化不良的。

注意事项

在来月经的时候要多注意肚子的保暖，也不要太过于劳累了。

经期时候肚子痛吃什么？