预防感冒的一些方法

概述

不管是在什么样的季节，感冒总是在我们的流行病里面占据了最主要的位置，虽然说一般的小感冒对我们的人体不会造成很严重的后果，当时也会是我们的生活受到小影响，下面我来和大家分享一些预防感冒的小方法，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 睡前之前和睡醒之后的习惯很重要，我们在睡之前可以选择使用热水泡一些脚，睡醒之后使用一些冷水洗脸在，这些可以加强我们体内的血液循环，是预防感冒的好方法。

2 在刷牙的时候，我们可以使用一些盐水来漱口。减少口腔内的细菌。平常没事的时候可以选择出去外面多做一些有益的运动，例如跑步，打太极拳等，增加我们的自身免疫力。

3 还有我们的居住环境平时一定要保持干净，有时候需要常常的打开窗户通通风，是房间里有新鲜的空气。在季节变化明显的时候要及时的增减衣服，以免受凉。

注意事项

不要随意的使用药物，不要去人群比较多的公共场所。